Welche positiven Einflüsse haben Hobbies?

Studien zeigen: Wer einem Hobby nachgeht, sorgt nicht nur für sich selbst und das eigene Wohlbefinden, sondern kann damit auch seinen beruflichen Erfolg beeinflussen. Dabei ist es egal, welchem Hobby man nachgeht. Hauptsache, es macht Spaß – frei von Zeit- und Leistungsdruck.

Warum macht ein Hobby erfolgreich?

Warum das so ist? Ganz einfach: Je mehr man sich seinem Hobby widmet und sich dabei engagiert, desto kreativer, ausgeglichener und vor allem leistungsfähiger ist man im Job. Forscher an der San Francisco State University vermuten, dass ein Hobby zum einen als Ausgleich dient und man danach wieder energiegeladen in den Job starten kann. Zum anderen würden Menschen so ihre Stärken trainieren und Schwächen bewusster wahrnehmen – was wiederum für den Job eingesetzt werden kann.

Wichtig ist allerdings: Das Hobby darf kein Zwang, keine Pflichtübung sein. Nur wer ein Hobby freiwillig und aus Leidenschaft macht, kann auch mit positiven Auswirkungen im Job rechnen. Das dann dafür erheblich! Von den Probanden der Universität erzielten die Teilnehmer mit Hobby 15 bis 30 Prozent bessere Ergebnisse als jene ohne Freizeitausgleich.

Diese Hobbys machen smarter

Wer noch auf der Suche nach einem passenden Hobby ist, darf sich zuerst einmal überlegen, in welchem Bereich die Freizeitbeschäftigung angesiedelt sein soll. Soll es eher kreativ sein, regenerativ, sozial oder aktiv? Besonders positiven Einfluss haben zum Beispiel:

  • Das Erlernen eines Musikinstruments
  • Das Lernen einer neuen Sprache
  • Hand- und Bastelarbeiten
  • Sport treiben
  • Regelmäßig ein Buch lesen
  • Gärtnern
  • Fotografieren – und die Bilder auch selbst nachbearbeiten

Weitere Gründe für ein Hobby

Neben dem (potenziellen) beruflichen Erfolg gibt es noch ein paar weitere Gründe, die für ein Hobby sprechen:

  • Man wird insgesamt zufriedener und glücklicher
  • Man erhält Anerkennung
  • Man ist unter Gleichgesinnten
  • Hobbys kreieren positive Erinnerungen
  • Kreativität und Fantasie werden angeregt
  • Es trainiert die Geduld und Gewissenhaftigkeit
  • Bei einer sportlichen Aktivität tut man gleichzeitig etwas für seine Gesundheit

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