Kategorie: Arbeitsklima

Depressiver Kollege: Was ist zu tun?

Depressionen sind nach Rückenschmerzen Volkskrankheit Nummer 2! Gerade am Arbeitsplatz zeigt sich die Schwierigkeit im Umgang mit einem depressiven Kollegen. Denn während der Betroffene leidet, wissen Kollegen häufig nicht, wie sie mit der Krankheit des Mitarbeiters umgehen sollen. Wie Sie ein vertrauliches Gespräch mit Ihrem Kollegen führen, erfahren Sie hier!

Wie würden Sie behandelt werden wollen?

Fragen Sie sich selbst, wie sie in einer solchen Situation gerne behandelt werden wollen. Würde es Ihnen Freude bereiten, wenn jemand ein freundliches Wort an Sie richtet? Eine kleine Geste wie eine Packung Pralinen oder ein Blümchen auf dem Bürotisch, können ebenfalls aufmunternd wirken. Oder fragen Sie Ihren Kollegen, ob er sich mit Ihnen nach dem Feierabend treffen möchte. Bei einem Getränk in einer Lokalität oder während eines Spazierganges fällt es dem Kollegen vielleicht leichter, sich zu öffnen.

Unsicherheiten ansprechen

Sie wissen nicht so recht, wie Sie mit der Krankheit ihres Kollegen umgehen sollen? Ein erster Schritt ist es, diese Unsicherheiten anzusprechen. Sie könnten zum Beispiel sagen: Hallo Tim, mir ist aufgefallen, dass du dich in der Kantine schon seit einer Weile nicht mehr an unseren Gesprächen beteiligst. Ich kenne mich in dem Bereich nicht so aus, aber du wirkst traurig auf mich.

Um Erklärung bitten

Öffnet sich ihr Kollege und gibt zu verstehen, dass er depressiv ist, könnten Sie sich die Krankheit von ihm erklären lassen. Dazu können Sie folgende Worte nutzen: Ich selbst habe so etwas noch nicht erlebt. Kannst du mir erklären, wie sich deine Krankheit für dich anfühlt? Mir fällt es schwer, mir das vorzustellen.

Hilfeangebote vorstellen

Weder die Führungskraft noch die Kollegen sind ein Ersatz für einen Psychotherapeuten. Wenn Sie also den Eindruck haben, das Ihr Kollege depressiv ist, verweisen Sie auf verschiedene Hilfsangebote. Das kann ein Betriebsarzt oder eine Vertrauensperson sein. Auch externe Stellen, wie die Deutsche Depressionshilfe bieten Erkrankten Hilfe.

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Aufmerksamkeitssucht: Wie Sie mit schwierigen Kollegen umgehen

Jeder freut sich über ein wenig Aufmerksamkeit und Anerkennung seitens der Arbeitskollegen. Es vermittelt das freudige Gefühl, etwas gut gemacht zu haben und dafür geschätzt zu werden. Es gibt aber auch die Menschen mit starker Geltungssucht, die ständig im Mittelpunkt stehen wollen. Bei jeder sich bietenden Gelegenheit versuchen sie, sich in den Vordergrund zu drängen. Wie verhält man sich gegenüber Menschen mit Aufmerksamkeitssucht und wie kann man sie in die Schranken verweisen?

Anzeichen für eine Aufmerksamkeitssucht

Personen mit Aufmerksamkeitssucht sind von emotionalen und affektiven Unruhen getrieben. Sie müssen ständig beachtet und bewundert werden. Ihre Umgebung erkennt die Symptome oftmals nur schwer, da die Betroffenen über eine gute Sozialkompetenz verfügen und sich so leicht in ihrem Arbeitsumfeld integrieren. Jedoch haben sie Schwierigkeiten, engere Bindungen aufzubauen: Nur die eigenen Bedürfnisse sind wichtig. Durch Manipulationen sorgen sie dafür, dass sie von allen wahrgenommen werden und im Zentrum des Geschehens stehen.

Das Verhalten gegenüber geltungssüchtigen Personen

Der Umgang mit aufmerksamkeitssüchtigen Personen im Job kann sehr anstrengend sein – vor allem, wenn das übertriebene Bedürfnis nach Bestätigung für Sie zum Problem wird. Geltungssüchtige Menschen merken oftmals gar nicht, dass ihr Verhalten verkehrt ist. Trotzdem können Sie sehr wohl dagegen angehen. Hier sind Tipps, wie Sie sich gegenüber Kollegen mit Geltungssucht verhalten:

• Sprechen Sie das unangebrachte Verhalten an. Der übertriebene Drang nach Anerkennung wird sonst zur Gewohnheit. Wenn darauf nicht reagiert wird, ändert sich dieser Zustand nicht. Deshalb ist eine direkte Konfrontation ratsam. Machen Sie deutlich, dass der permanente Versuch der Profilierung Sie stört.

• Lassen Sie sich nicht auf Manipulationsversuche ein. Wer verstärkt nach Aufmerksamkeit sucht, reagiert häufig schnell emotional und theatralisch. In diesem Fall sollten Sie ruhig bleiben und nicht auf das melodramatische Schauspiel eingehen.

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Den Kollegen verpfeifen oder nicht?

Haben Sie sich auch schon mal über einen Kollegen geärgert? Oftmals ist der Ärger schnell verflogen, in anderen Fällen ist das Fehlverhalten zu gravierend oder Dauerzustand. Zum Beispiel, wenn der Kollege seine Aufgaben nicht erledigt und Sie dafür Überstunden leisten müssen. Wenn er Raucher ist und viele Pausen einlegt, aber trotzdem zur selben Zeit wie Sie in den Feierabend geht. Oder wenn er Geld aus der Geschäftskasse nimmt und es sich in die eigene Tasche steckt. Sollte man den Kollegen dann verpfeifen oder nicht?

Die Nachteile des Petzens

Bevor Sie überstürzt zu Ihrem Vorgesetzten gehen, um zu petzen, sollten Sie die Vor- und Nachteile abwägen. Den Kollegen zu verpfeifen, kann auch für Sie Konsequenzen haben.
Bekommt der Verpetzte Wind davon, leidet das Betriebsklima. Auf eine nette Zusammenarbeit brauchen Sie dann nicht mehr hoffen. Im schlimmsten Fall könnten Sie ein Opfer von Rache werden, wenn der Kollege sich mit anderen verbündet und Sie auf dem Kieker hat.
Auch beim Chef kann Ihre Whistleblower-Aktion nicht gut ankommen: Petzen wirkt alles andere als kollegial. Sie könnten als Klatschmaul dastehen, das nicht in der Lage ist, seine Probleme selbst zu lösen. Die nächste Beförderung können Sie sich dann erst einmal abschminken.

Wann hat Verpfeifen Vorteile?

Das Verpfeifen kann aber auch Vorteile haben. Wenn das Verhalten des Kollegen wirklich unmoralisch oder falsch ist, sorgen Sie für Gerechtigkeit. In schlimmen Fällen gefährdet der Kollege mit seinem Verhalten den Unternehmenserfolg oder setzt Kundenbeziehungen aufs Spiel. Indem Sie einen solchen Kollegen melden, zeigen Sie Eigeninitiative und Verantwortungsbewusstsein.

Das richtige Vorgehen

Wägen Sie gründlich ab, bevor Sie zum Chef gehen und einen Kollegen anschwärzen. Manchmal hilft es schon, den Kollegen auf sein Fehlverhalten anzusprechen. Vermeiden Sie pauschale Vorwürfe wie „Immer bleibt alles an mir hängen.“ Gehen Sie im Gespräch besser nach diesem Schema vor: Was ist Ihnen aufgefallen? Wie wirkt das auf Sie? Was wünschen Sie sich?
Ändert sich im Anschluss nichts, können Sie immer noch beim Chef vorstellig werden. Vielleicht beziehen Sie andere Kollegen als Verbündete ein. Wichtig: Nennen Sie konkrete Beispiele für Fehlverhalten und bringen Sie bereits Lösungsvorschläge an.

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Toxische Kollegen: Giftspritzen im Job ausbremsen

Wenn im Büro mal wieder dicke Luft herrscht, haben Sie vielleicht einen toxischen Kollegen unter Ihren Teammitgliedern. Woran Sie Intriganten erkennen und wie Sie die Giftspritzen ausbremsen, erfahren Sie hier.

Gerüchteschleuder im Office

In fast jedem Team gibt es ihn. Diesen einen Kollegen, der durch die Flure schlendert und den anderen im Vorbeigehen Sätze mit „Wusstest du schon …“ ins Ohr flüstert. Das Fiese: Manchmal ist an den Gerüchten, die der toxische Kollege verbreitet, wirklich etwas dran. Haben Kollegen den Köder erst einmal geschnappt, ist es meist nur eine Frage der Zeit, bis sich die Gerüchte via Flurfunk verbreiten. Ärgerlich ist, dass meist nur die pikanten Informationen im Gedächtnis bleiben. Der Lästerkönig selbst bleibt oft im Verborgenden und kann entspannt zusehen, wie andere seine Gemeinheiten weitertragen.

Gierig nach Anerkennung

Gehen dem toxischen Kollegen die Gerüchte aus, heißt das keinesfalls, dass er sich nicht weiter produziert. Schließlich gibt es da diesen Mitarbeiter, ohne den im Team gar nichts laufen würde! Natürlich spricht der toxische Kollege über sich selbst. Nie wird er müde, sich in den Vordergrund zu drängen. Die Bedürfnisse anderer haben bei ihm keinen Platz. Dass neben ihm auch seine Teamkollegen Lob bekommen – undenkbar! Der toxische Kollege ist gierig nach Anerkennung und unternimmt fast alles, um sie zu bekommen. Auch Erfolge will er am liebsten für sich allein beanspruchen.

So gehen Sie mit toxischen Kollegen um

• Verhalten nicht persönlich nehmen: Intrigante Menschen haben häufig Probleme mit sich selbst. Nehmen Sie das Verhalten also nicht persönlich, es hat nichts mit Ihrer Person zu tun.

• Cool bleiben: Falls der Arbeitskollege mal wieder seinen Frust an Ihnen ablässt, lassen Sie sich nicht provozieren. Denken Sie nach, bevor Sie sprechen und handeln. Oder: Verlassen Sie die Situation!

• Grenzen ziehen: Formulieren Sie deutlich und bestimmt, was Sie nicht in Ordnung finden und welches Verhalten sie nicht länger dulden. Ziehen Sie klare Grenzen. Helfen alle Argumente nicht, wenden Sie sich an einen Vorgesetzten oder Mediator.

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So schlichten Sie Konflikte zwischen Kollegen

Konflikte am Arbeitsplatz sind keine Seltenheit! In den meisten Fällen jedoch, schieben Kollegen ihren Frust erst einmal vor sich her bis sich der Missmut über die Vorgehensweise eines oder mehrerer Kollegen schlagartig über deren Häuptern entlädt. Wie Sie Konflikte vorzeitig erkennen, schlichten und im Extremfall deeskalierend reagieren können, lesen Sie hier!

Konfliktpotenzial im Job: Darum ist es hier besonders hoch

Der Arbeitsplatz ist eine wahre Brutstätte für Konflikte. Während die einen eher klein sind und schnell gelöst werden, sind andere durchaus etwas größer. Aber warum kommt es vor allem im Job so häufig zu Reiberein unter Kollegen? Schuld daran sind meist mehrere Faktoren. In der Kombination führen diese zu Auseinandersetzungen:

Unterschiedliche Ansichten
Innrehalb eines Teams prallen gleich viele Persönlichkeiten mit unterschiedlichen Meinungen aufeinander. Für ein Unternehmen kann das förderlich sein. Zum Beispiel dann, wenn es darum geht, bei einem Projekt das bestmöglichste Ergebnis zu erzielen. Doch sind ebenjene Standpunkte auch dafür verantwortlich, dass es zu Streitereien kommt.

Stress und großem Druck
Selbst, wenn die Arbeit Spaß macht, kommt es dann und wann zu stressigen Situationen. Müssen Deadlines eingehalten oder an einem Projekt noch schnell einige Änderungen vorgenommen werden, liegen die Nerven schon mal blank. Ein falsches Wort des Kollegen kann da das Fass zum Überlaufen bringen – das gute Arbeitsklima gerät ins Wanken.

Konkurrenzdenken und gleiche Ziele
Stehen zwei Kollegen in Konkurrenz zueinander, ist das Konfliktpotenzial hoch. Beide haben dasselbe Ziel vor Augen, was zu Neid und Missgunst führen kann.

So können Sie Konflikte umgehen

• Erwartungen klären: Sind Erwartungen geklärt und eindeutig, gibt es keinen Raum mehr für Missverständnisse. Ein Beispiel: Die Einhaltung von Pünktlichkeit.

• Kompromisse eingehen: Der Schlüssel für ein ausgeglichenes Betriebsklima heißt Kompromissbereitschaft. Gehen beide Parteien aufeinander zu und sind bereit, eine Lösung

für das Problem zu finden, wird das angespannte Verhältnis wieder ins Lot gebracht.

• Miteinander reden: Jedem Konflikt sollte grundsätzlich mit Kommunikation begegnet werden. Nur so können Sie Situationen entschärfen und verbessern.

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Neid am Arbeitsplatz: So bekämpfen Sie negative Gefühle

Neid am Arbeitsplatz – an sich nichts Ungewöhnliches. Schwierig wird es allerdings, wenn Neid und Missgunst im Arbeitsalltag die Oberhand gewinnen. Hier erfahren Sie, wie Sie neidisches Verhalten an sich selbst erkennen und die Anflüge von Missgunst überwinden.

Ursachen für Neid sind zahlreich

Die Ursachen für Neid sind zahlreich. Wer von starkem Argwohn betroffen ist, macht die Gründe dafür häufig an seiner Außenwelt fest, zum Beispiel am Partner. Doch häufig sind die Motive für Neid tiefer verwurzelt. Ein Grund könnte eine Art Abwertung sein, die dem Betroffenen in der Kindheit widerfahren ist. Menschen, die als Kind nur wenig Anerkennung und Bestätigung durch die Eltern erfahren haben, neigen eher zu einem Gefühl der Unsicherheit und damit verbunden auch zu Neid. Auch Verlustängste können ein Grund für neidische Verhaltensweisen sein.

Neid im Job: So erkennt man ihn

Angst um den Job: Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine andere Person sie im Job verdrängen will, sind Sie in Wirklichkeit womöglich neidisch auf die Leistungen des Kollegen.
Missgunst gegenüber den Kollegen: Ein Kollege hält eine Präsentation vor der Chefetage, im Anschluss erhält er dafür großes Lob. Ertappen Sie sich dabei, dass Sie Ihrem Kollegen den Erfolg nicht gönnen? Falls ja, ist offensichtlich eine Form von Neid im Spiel.
Starker Geltungsdrang: Feedback im Joballtag ist wichtig. Doch wenn Sie ständig für jede Kleinigkeit von ihrem Chef gelobt werden möchten, sollten Sie Ihr Erwartungshaltung überdenken. Ein solches Verhalten spricht für Geltungsdrang und führt nicht selten zu Neid.

Tipps: So überwinden Sie neidvolles Verhalten

• Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen. Wer glaubt, im Job nicht gut genug zu sein, wird häufig von Ängsten geplagt, ausgebootet zu werden. Erkennen Sie Ihre Stärken und glauben Sie an sich selbst, dann müssen Sie anderen gegenüber keinen Neid entwickeln.

• Heben Sie Ihre Kollegen nicht auf ein Podest. Jeder Mitarbeiter hat seine Stärken und Schwächen, jeder leistet mal etwas Besonderes. Gönnen Sie anderen deren Erfolge – und die Kollegen werden auch ihre Leistungen wertschätzen.

• Sollte Ihnen im Job ein Fehler unterlaufen, zweifeln Sie nicht zu sehr an sich. Jeder macht mal Fehler, Sie müssen nicht immer und in allem der Beste sein.

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Stress mit den Kollegen: 4 Tipps, wie Sie wieder für Harmonie sorgen

Eigentlich lieben Sie Ihren Job! Die Aufgaben erfüllen Sie und mit den Arbeitsbedingungen schätzen Sie sich mehr als glücklich – und trotzdem ist da dieser ungeklärte Konflikt mit dem Chef oder den Kollegen? Wir verraten Ihnen, wie Sie Konflikte lösen können, um wieder mit einem rundum guten Gefühl zur Arbeit zu gehen!

Konflikte gehören dazu

Wo viele Menschen zusammenarbeiten, ist das Konfliktpotenzial groß. Schließlich trifft eine Vielzahl verschiedener Meinungen aufeinander, Streitereien bleiben da nicht aus! Sie allein entscheiden jedoch, wie Sie mit dem Zwist umgehen. Bedenken Sie, dass im Job nicht immer alles zu 100 Prozent glatt laufen kann. Manchmal muss es einfach scheppern, damit gute Teams entstehen. In der Fachliteratur werden diese Phasen des Teambuildings als Forming, Storming, Norming, und Performing bezeichnet. Das heißt, man beschnuppert sich, dann kracht‘s, danach findet jeder seinen Platz und erbringt schließlich bis zum Projektabschluss seine Leistung im Team.

Kritik ist in Ordnung, solange Sie fair ist

Es ist völlig in Ordnung, im Job den Kollegen gegenüber Kritik zu äußern. Doch gilt: Der Ton macht die Musik! Sie wollen ja auch selbst wegen einer vermeintlich schlechten Leistung nicht vor dem gesamten Team zusammengestaucht werden, oder? Dann sollten Sie das auch nicht mit anderen tun. Auch ist es sinnvoll, nicht gleich am Tag des Vorfalls wie ein Maschinengewehr Salven der Erregung abzuschießen. Schlafen Sie eine Nacht drüber! Am nächsten Tag haben Sie sich bereits etwas beruhigt und können die Angelegenheit überlegter angehen.

Nicht alles persönlich nehmen

Eine der wichtigsten Regeln: Nehme Sie Konflikte am Arbeitsplatz nicht zu persönlich. Wenn Sie Berufliches von Privatem trennen, gelingt Ihnen auch das Abschalten nach Feierabend besser. Garantiert!

Ein klärendes Gespräch führen

Damit die Fronten nicht weiter verhärten und womöglich ein offener Streit ausbricht, sollte Sie ein klärendes Gespräch mit den beteiligten Kollegen führen. Gehen Sie dabei wie beschrieben vor, damit im Office wieder die Ruhe Einzug hält:
• Beschreiben Sie die Sachlage neutral.
• Erklären Sie, was Ihnen an der aktuellen Situation missfällt.
• Formulieren Sie Ihre Erwartungen und Wünsche. Seien Sie aber auch offen für die Worte Ihrer Kollegen.
• Finden Sie eine Einigung, mit der alle involvierten Personen leben können.

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Liebe am Arbeitsplatz: So wird’s keine verhängnisvolle Affäre

Zwei Menschen aus einer Firma verlieben sich ineinander – das ist weder ungewöhnlich noch verwunderlich. Schließlich verbringen Arbeitskollegen viel Zeit miteinander, arbeiten gemeinsam an Projekten und haben oftmals ähnliche Interessen. Da kann schon mal der Funke überspringen. Damit die Liebe am Arbeitsplatz nicht für Irritationen sorgt, sollten Kollegenpaare einige Punkte beachten.

Beziehung vorerst geheim halten

Wer kennt es nicht? Die Liebe ist ganz frisch, die Verliebten möchten ihr Glück am liebsten mit der ganzen Welt teilen! An sich ist das nicht bedenklich. Doch wenn es um Liebe am Arbeitsplatz geht, besser nicht gleich die halbe Firma einweihen. Dafür ist immer noch Zeit. Lieber abwarten, ob die Beziehung zum Kollegen Bestand hat.

Privat und dienstlich trennen

Liebe ist etwas Schönes! Doch die oberste Regel lautet: Am Arbeitsplatz haben Gefühle nichts verloren. Kommt es zwischen zwei Arbeitskollegen zu Reibereien, leidet darunter auch das Betriebsklima. Wichtig ist es also, eine klare Grenze zwischen Beruflichem und Privatem zu ziehen. Auch wenn es in einer Beziehung manchmal kracht – die Arbeit und Kollegen sollen nicht darunter leiden.

Gefühle füreinander nicht offen zeigen

Während sich die Liebe im Alltag ungehindert ausleben lässt, haben Liebesschwüre, Küsse und Händchenhalten auf der Arbeit nichts verloren. Mag die Verliebtheit noch so groß sein: Es gilt, sich am Arbeitsplatz zu disziplinieren.

Heikel: Die Liebe zu Vorgesetzten

Es ist keine Seltenheit, dass Arbeitnehmer Gefühle für einen Vorgesetzen entwickeln. Führungskräfte wirken oftmals besonders fähig, intelligent und stark. Sind sie auch noch charismatisch, macht sie das für viele Kollegen attraktiv. Liebschaften zwischen Vorgesetzten und Untergeben sind jedoch eine heikle Angelegenheit und können zu allerlei Komplikationen im Job führen. Hier ist wichtig, dass ein Paar für sich Regeln definiert und diese im Arbeitsalltag strikt befolgt. Womöglich ist es auch die beste Entscheidung, wenn einer der Verliebten in eine andere Abteilung wechselt oder gar zu einer anderen Firma.

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Studie: Stimmung im Büro verbessern – oft helfen Kleinigkeiten

Die Stimmung im Büro verbessern? Nun ja, Bürogemeinschaften sind Zwangsgemeinschaften. Deutsche Angestellte verbringen in der Regel mehr Zeit mit ihren Kollegen als mit ihrer Familie. Und wenn in den langen Stunden des Zusammensitzens der Bürofrieden schief hängt, zieht sich die Zeit unangenehm lange hin.

Stimmung im Büro verbessern – welche Faktoren sind entscheidend?

Das Statistikportal Statista und das Markforschungsinstitut YouGov wollten wissen, womit sich Bürogemeinschaften das Leben schwer machen. Die Ergebnisse ihrer Studie „Was die Deutschen am meisten im Büro nervt“ bestehen aus einem 17 Fehlverhaltensweisen umfassenden Ranking.

Es klingt wie eine Anleitung zum Ungezogensein. Umgekehrt lassen sich die Ergebnisse als Vorschläge lesen, wie die Stimmung im Büro verbessert werden kann. Hier ein kurzer Überblick über die schlechten Manieren am Arbeitsplatz:

• 24 Prozent ärgern sich darüber, dass die Kaffeekanne immer nur dann leer ist, wenn sie danach greifen.
• 44 Prozent fühlen sich durch laute Unterhaltungen gestört.
• 46 Prozent geht der Streit über offene oder geschlossene Fenster und an- beziehungsweise ausgedrehte Heizungen auf die Nerven.
• 51 Prozent verabscheuen Unpünktlichkeit.
• 59 Prozent mögen keine notorisch schlecht gelaunten Kollegen.
• Und zu guter Letzt der Spitzenplatz: die Toilette (70 Prozent) – mehr braucht dazu wohl nicht gesagt zu werden.

Logisch: Wer die Stimmung im Büro verbessern möchte, sollte genau an diesen Punkten ansetzen.

Stimmung im Büro verbessern – mit gegenseitigem Respekt

Die Stimmung im Büro verbessern – das hat der Studie zufolge viel mit gegenseitigem Respekt zu tun. Wenn Sie Ihre Kollegen respektieren und ihre Bedürfnisse achten, profitiert auch das Arbeitsklima davon. Verzichten Sie am besten auf unwitzige, schlechte Sprüche (43 Prozent beklagen das), tragen Ihr Parfüm nicht zehn Meter gegen den Wind auf (57 Prozent) und waschen Sie zwischendurch mal dreckiges Geschirr ab (59 Prozent).

Denken Sie daran: Im Büro sind Sie sowohl eine Arbeits- als auch eine Art Lebensgemeinschaft. Gutes Benehmen hebt die Laune.

Büro-Dienst nur nach Vorschrift – weil es mit dem Chef nicht läuft?

Der jährliche Engagement-Index von Gallup legt ein trauriges Zeugnis ab: 70 Prozent der Mitarbeiter eines Unternehmens fühlen sich emotional kaum gebunden und erledigen ihren Dienst mit überschaubarem Engagement „nach Vorschrift“. Die Hauptursache: schlechter Führungsstil.

Wenn die Kollegen überdies nichts dazu beitragen, die Stimmung im Büro zu verbessern, wird die Arbeit zur Strafaufgabe. Wenn Sie schon nichts gegen Ihren meckernden Chef ausrichten können, sollten Sie also die oben aufgeführten Unarten meiden. Das ist das beste Rezept, um die Stimmung im Büro zu verbessern.

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