Obst ist gesund. Das weiß jedes Kind. Doch welche Vitamine stecken in Banane, Apfel und Co.? Welches Obst kann man besten Gewissens mit zur Arbeit nehmen? In unserem kleinen Obstführer finden Sie die Antwort.

 

Der Apfel

Wir starten mit dem Klassiker: Dem Apfel. Dieser liefert uns verdauungsfördernde Ballaststoffe, ausreichend Vitamin-C und Magnesium für die Stärkung der Knochen, Zähne und Muskeln. Der Clou: Äpfel stärken das Sehvermögen, denn das enthaltene Vitamin A bildet Sehfarbstoffe in der Netzhaut. Die sekundären Pflanzenstoffe, die in Äpfeln enthalten sind, sollen zudem den Zellalterungsprozess verlangsamen – die Haut bleibt länger faltenfrei.

 

Die Birne

Ebenso gesund, aber für manche Menschen verträglicher ist die Birne. Die Birne ist süßer und enthält weniger Fett und Fruchtsäure als ein Apfel. Ihr hoher Ballaststoffgehalt macht schnell satt und ist gut für die Verdauung.

 

Die Banane

Für gute Laune soll die Banane sorgen. Ein Mix aus Kohlenhydraten, Kalium und Magnesium sorgt für Energie und ein wohliges Gefühl. Da sie den Hunger schnell stillt, eignet sie sich hervorragend als kleiner Snack.

 

Die Orange

Der Verzehr von Zitrusfrüchten wie Orangen und Mandarinen lohnt sich besonders im Winter. Denn ihr hoher Vitamin-C-Anteil stärkt das Immunsystem und schützt vor Grippe-Erkrankungen. Schon zwei bis drei Orangen am Tag reichen aus.

 

Die Erdbeere

Klein, rot und voller Vitamine: Erdbeeren haben einen noch höheren Vitamin-C-Gehalt als Orangen und einen beachtlichen Anteil an Vitamin B und Folsäure, die Zellwachstum und Blutbildung fördern. Das in Erdbeeren enthaltene Spurenelement Mangan regt zudem den Stoffwechsel an.

 

Die Kirsche

Verdauungsprobleme? Dagegen hilft der Verzehr von Kirschen. Sie bringen die Verdauung in Schwung und entlasten zusätzlich Leber und Niere. Da sie nur wenige Kalorien enthalten eignen sie sich ideal als Nascherei für Zwischendurch.

 

Heidel- und Johannisbeeren

Heidelbeeren wird eine entschlackende Wirkung nachgesagt, da sie große Mengen an Eisen, Mangan und Natrium enthalten. Johannisbeeren sind dank des enthaltenen Quercetin und Catechine richtige Keimvernichter und sorgen für eine gute Körperabwehr.

 

Gerade im Büro ist Obst ein idealer Snack für Zwischendurch, da es nicht schwer im Magen liegt und die Konzentrationsfähigkeit fördert. Wer Lust auf eine Vitaminbombe hat, kann im OTTO Office Shop zwischen drei bunt gemixten Obstpaketen wählen oder direkt an unserer Verlosung teilnehmen.

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Gewinnspiel

Auf die Wirkung welchen Obstes schwören Sie? Was ist ihr persönlicher Obst-Favorit? Wir verlosen unter allen Kommentatoren drei XXL Pakete von obst.de mit 30 frischen Früchten (Früchte-Mix aus Äpfeln, Birnen, Orangen und Clementinen). Die Gewinner werden unter allen Kommentaren, die uns bis zum 01.11.2013 erreichen, ausgelost.  Schreiben Sie uns!

Teilnahmebedingungen:

Teilnahmeberechtigt sind alle Kommentatoren, die einen Kommentar unter dem Artikel „Kleiner Obstführer – Was kann unser Lieblingsobst?“ im OTTO Office Blog Rund ums Büro https://blog.otto-office.com hinterlassen haben. Teilnehmen darf jeder über 18 Jahre mit Wohnsitz in der Bundesrepublik Deutschland, ausgenommen sind Mitarbeiter der OTTO Group sowie deren Angehörige. Der Rechtsweg und eine Barauszahlung des Gewinns sind ausgeschlossen. Eine mehrfache gleichzeitige Teilnahme einer Person an dem Gewinnspiel unter der Benutzung von Pseudonymen oder über Dritte oder eine sonstige Verwendung unerlaubter Hilfsmittel zur Manipulation der Gewinnspielseiten oder des ordnungsgemäßen Spielablaufs oder die Teilnahme über Gewinnspielservices führt zum Ausschluss des Teilnehmers. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Teilnahmeschluss ist der 01.11.2013. Der Gewinner wird nach Ablauf des Gewinnspiels per E-Mail benachrichtigt. Der Gewinner ist damit einverstanden, dass sein Name veröffentlicht wird. Die Teilnahme ist unabhängig von einer Bestellung. Eine Bestellung erhöht die Gewinnchance nicht.

Datenschutzhinweis:

OTTO Office speichert und nutzt Ihre Adressdaten für die Durchführung des Gewinnspiels und für eigene Marketingzwecke. Der Nutzung Ihrer personenbezogenen Daten zu Marketingzwecken können Sie jederzeit durch eine formlose Mitteilung auf dem Postweg an OTTO Office GmbH & Co KG, Kundenservice, 20088 Hamburg oder durch eine E-Mail an service@otto-office.de widersprechen. Ihre E-Mail-Adresse verwenden wir auch über die Dauer des Gewinnspiels hinaus für die Zusendung des Newsletters von OTTO Office. Diesen können Sie jederzeit unter www.otto-office.de/newsletter oder direkt im Newsletter abbestellen. Ihre personenbezogenen Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.

 

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317 KOMMENTARE

  4. Eigentlich alles rote, d.h. Wassermelone, Erdbeeren, Kirschen, rote Äpfel

    Ich schwör aber auf Obst im allgemeinen, die Mischung macht’s.. im Zweifelsfall im Smoothie mit Erdbeeren :-)

  9. Im Winter Mandarinen/Cementinen/Orangen und im Sommer Nektarinen. Bananen gehen das ganze Jahr über ;-)

  13. wir über das ganze jahres gerne Äpfel(Elster) und im Winter besonders Clementinen und Orangen.

  15. Mein persönlicher Winterfavorit ist der Apfel, weil der in seiner Vielfalt an Sorten und Zubereitungsmöglichkeiten einfach unübertroffen ist. Orangen und Mandarinen dürfen in der dunklen, kalten Jahreszeit aber wegen ihres Vitamin C Gehalts ebenfalls nicht fehlen!

  16. Im Sommer liebe ich Erdbeeren, ob frisch im Joghurt verarbeitet, als Smoothie, auf Kuchen oder pur. Ein Traum.
    Und im Winter liebe ich Clementinen, weil sie so einen tollen Geruch im Haus verteilen. Leeeeckerrrrr….

  17. Obst ist gesund & lecker. Bananen, Äpfel & Birnen, sowie Weintrauben sind meine Favoriten :)

  27. Mein absoluter Favorit im Winter ist der Granatapfel.Zwar erstmal sehr Gewöhnungsbedürftig aber ein echter Alleskönner.Beugt durch den hohen Vitamin C Gehalt Erkältungen vor und wenn sich doch eine Grippe angeschlichen hat wirkt er Fiebersenkend und verkürzt den „Leidensweg“ der Grippe.Auch ausgepresst und als Saft zu trinken (bei Kindern ein Klasse Tipp)

  31. Für die kühlere Jahreszeit kann mich nicht genug Vitamine bekommen, da ist Obst zu essen genau das Richtige.

  33. Ich und mein Büro team lieben einfach Ananas. Mindestens 2 mal die Woche gönnen wir uns eine. Die gibt uns immer den nötigen Vitamin Schub!!

  36. Die Idee mit der Verlosung finde ich ganz super.. bei den meisten Anbietern gibt es oft nur Kalorienbomben, Vitamine sind mir persönlich viel lieber und in der kalten Jahreszeit ideal, um die Vorräte zu füllen. :) Daher bin ich gerne dabei! Wir mögen eigentlich alle Obstsorten, ob geschnittener Apfel, Obstsalat, frische Säfte z.B. aus gepressten Orangen oder leckere, bunt gemixte Smoothies, Pflaumenkuchen, selbstgemachte Marmelade, Müsli mit Banane – uns würde jede Menge einfallen, was wir aus dem tollen Paket machen könnten.

  37. Ich finde Erdbeeren klasse. Sie sind gesund und man verzichtet eher auf ungesundes Süßkram. Neben den Vitaminen bleicht es außerdem die Zähne auf eine natürliche Art. :)

  38. ich habe Sanddorn für mich entdeckt. Schön sauer als Marmelade. Die Familie fängt auch schon den Trend an.

  44. Ich liebe sämtliche Obstsorten,je nach Jahreszeit steht bei mir im Wohnzimmer immer eine gefüllte Schale mitFrüchten. der Saison auf dem Tisch.
    Mein Mann ,meine Kinder und ich lieben Obst ,aber am allerliebsten Äpfel und orangen,vor allem bei der kalten Jahreszeit ein Vitaminschub.
    Tolle Aktion von euch,mal ganz was anderes…gesundes Gewinnspiel :-)
    Liebe Grüsse und ein schönes Wochende
    Elke Beate

  46. obst liebe ich über alles, vor allen dingen in der jetzigen zeit braucht man viel vitamine. würde mich sehr freuen,wenn ich gewinnen würde……….

  48. Ich liebe Clementinen!!! Und da man in der schwangerschaft besondre viele Vitamine essen sollte wäre der Gewinn genau das richtige für mich :-)

  50. Mein Lieblings Obst ist die Himbeere. Neueste Studien haben ergeben, dass die Himbeere Krebs vorbeugt, weil sie freie radikale binden kann. Außerdem schmeckt sie gut und gibt Vitamin C

  51. ich esse sehr gerne Weintrauben und Mandarinen.

    Bei dieser Jahreszeit kann ich das sehr gut gebrauchen, da ich mich schnell erkälte.

  55. Ich schwöre auf Kiwis! Ob die gelben oder grünen ist mir gleich, mir bescheren beide irgendwie gute Laune!
    Liebe Grüße
    Bine

  56. meine Tochter ist Leistungssportlerin und braucht jeden Tag ihre Handvoll Obst 5xam Tag und da schließen mein Mann und ich einfach an, wir essen alles an Obst, den nur so funktuoniert der Tag

  57. Obst ist einfach toll. Bananen sind klasse – sie liefern viel Energie! Ansonsten auch Orangen oder Zitronen und ganz besonders Kiwi liefern Vitamin C.

  59. Ich liebe frisches Obst. Es steht bei Uns immer im Wohnzimmer und in der Küche in einer großen Schale. Derzeit liebe ich die frischen Deutschen Äpfel…. Bald mag ich die Clementinen supergerne.Im Sommer Erdbeeren usw. Je nachdem was gerade Saison hat.

    Lieber Gruß Inga

  67. Ich esse täglich Obst Ich hab verschiedene Sorten im Haus.Wir,meine Familie und ich,essen alle Obstsorten.Ich hab selten eine Erkältung!

  70. Ich schwöre auf die Mixtur Ananas, Banane, Passionsfrucht und Orange! Super lecker und gibt viel Power und Vitamine :-)

  72. eindeutig Apfel ….er ist gesund , vielseitig und das ganze jahr zu bkommen . Zudem ist er heimisch ….

  73. Fürs Büro find ich Trauben am besten, die kann man wunderbar zwischendurch naschen, aber auch Der Apfel ist problemlos ohne kleckern und schmieren schnell gegessen und lässt einen dann die Arbeit leichter von der hand gehen.

  74. Ich liebe Trauben… jeweils ein kleiner Happen und man kann jederzeit den Zwischensnack unterbrechen, ohne dass das angebissene Obst braun wird…

  76. Sehr gern einheimisches Obst wie Pflaumen, Äpfel, Birnen, Erdbeeren, allgemein Beerenfrüchte, wenn man sie zu Obst hinzuzählt. Schöne Aktion!

  78. hmmm ich mag am meisten Blaubeeren und Himbeeren, wobei Bananen und Avocado auch sehr lecker sind … und für die Vitamine sind Clementinen auch nicht schlecht, ach was eigentlich ist Obst (egal welches) immer lecker!

  80. Heidelbeeren und Bananen bei Magen Darm sind nicht zu verachten.Aber auch für viele andere Probleme gibts das passende Obst ,Pflaume und Birne für Verdauung,Zitrone bei erkältung und Orangen und Mandarinen um dem Winterblues zu vertreiben….
    Wir lieben fast alles an Obst!

  83. Mein absoluter Obstfavorit ist der Apfel. Er eignet sich hervorragend als Snack zwischendurch, da er mich sättigt und Kraft zwischendurch spendet. Man kann ihn prima mitnehmen und dank seines süßen, leicht säuerlichem Geschmack, ist er bei allen beliebt und hilft mir prima durch die kalte Jahreszeit. Und mein Lebensmotto lautet eh “ An apple a day, helps to keep the doctor away.“ :)

  85. Ich kann mich nicht entscheiden. Ich mag eigentlich alles an Obst und brauche die Abwechslung. Mal was grünes, mal gelb oder orange. Es wird nie langweilig Obst zu essen und ist sooo gesund.

  91. Mein Favorit unterm Jahr sind Bananen und Weintrauben, da man sie schön handlich zum essen sind und auc Vitamine haben. In der Winterzeit mag ich aber am Liebsten Satsumas Mandarinen oder Orangen.

  95. Also ich habe mehrere entscheiden kann ich mich für keine alleine. im sommer liebe ich melone super erfrischend und belebend. Äpfel das ganze jahr bananen immer, trauben immer, im winter alles von orange bis mandarine.
    ach eigentlich fast alles ausser papaya hihi

  96. Ich liebe Clementinen, unter anderem wegen ihrem Vitamin C Gehalt und jetzt ist endlich wieder die Jahreszeit dafür gekommen! ;)

  97. Ich mag Äpfel, weil die so vielseitig sind und ja angeblich auch das Lieblingsobst der Deutschen ;)

  100. Ich liebe Äpfel, und harte Birnen, und Zwetschgen. Meine Tochter liebt Weintrauben und Clementinen

  101. Ich freue mich das ganze jahr über auf die leckeren Clementinen – sobald Sie im Geschäft zu kaufen sind decke ich mich ordentlich damit ein!

  106. Oh, das wäre super. Ich liebe Äpfel als Snack für zwischendurch oder als Bratapfel/Apple Crumble. :)

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    Wir essen sehr gerne Äpfel oder Kiwis,
    Momentan sind bei uns Zuhause natürlich Mandarinen und Pomelo bei den Kindern der Hit.

    Ich achte sehr darauf, dass meine Beiden Kinder immer viel Obst essen.

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  110. ich liebe einen Mix aus Obst. Vor allem immer schön Abwechslung.
    Es hält mit gesund und ich fühle mich viel fitter.

  111. hm, lecker, da werden sich meine Kinder drauf stürzen und ich krieg wieder kaum was ab … ja ich möchte gern gewinnen

  113. für meine kinder ist obst das allergrößte. die würden sich riesig freuen das paket zu öffnen :)

  118. oh wie lecker, wir lieben obst, grad bei dem Wetter kann man das schön abends auf der Couch essen.

  120. Bei uns im Geschäft wird viel genascht – Nervennahrung- aber seit ich mir immer morgens einen Apfel oder eine Banane mitnehme kann ich gut auf diese Dickmacher verzichten ;)

  123. Bei mir geht auch nix über einen knackigen Apfel – geht immer, einfach nur reinbeissen und geniessen.

  124. Also ich finde Äpfel praktisch, die kann man ganz einfach überall mithin nehmen und das macht gute Laune.

  134. Es geht doch nichts über leckere Äpfel. Als ich mir neulich welche kaufen wollte, las ich im Laden auf einem Schild „Elster 1 kg 2,49 €“. Es handelte sich aber offensichtlich nicht um die elektronische Steuererklärung. Und meinen ornithologischen Grundkenntnissen nach waren das auch keine schwarz-weiß gefiederten Rabenvögel. Handelte es sich um Elsterneier oder war das nur ein Schreibfehler? Ich kaufte mir lieber ein paar Exemplare Jonagored.

  136. Ich mag eine Mischung aus den zu gewinnenden Obstsorten, die ich mir dann zu einem erfrischenden und stärkenden Obstsalat mische. Das ist ein toller Start in den Tag!!!

  137. Ich liebe fast alles an Obst. Sie sind süß und dazu noch gesund. Was will man mehr um gut in den Tag zu starten ;-)

  141. Ich kann nur wenig Obst essen und nur säuerliche Sorten, den ich reagiere empfindlich auf Fructose – leider. Himbeeren sind mein Favorit.

  143. Ich liebe jedes Obst, aber ein Apfel pro Tag gehört dazu, es ist ein „Muss“!
    Und nicht vergessen: An apple a day keeps the doctor away !!!

  144. Mein Lieblingsobst ist Trauben. Jetzt genieße ich sie jeden Tag (-:-). Freitags ist Obsttag für uns im Büro. Dann essen wir immer frisches Obst nach Saison.

  145. wie ein gesunder, frischer und glücklicher Tag aussieht: Birne um 08 Uhr, Orange um 9, Kiwi um 10, Banane um 11, Apfel um 14… und zwischendurch alle andere Obstsorten je nach Jahreszeit! Ich würde mich auf das wunderbare Geschenk sehr freuen!

  146. Mein liebstes Obst im Sommer ist die Erdbeere, im Winter gerne Orangen. Aber eigentlich schmeckt mir jedes Obst, so wie man gerade Lust und Laune hat. Und in jeder Form: am Stück, im Müsli, als Shake oder auch mit Schokoüberzug nach der Kirmes :-)

  148. Goldkiwis – die absoluten Vitamin-C-Bomben. Und sie sind schön süß im Vergleich zu ihren grünen Geschwistern!

  149. Ich liebe Heidelbeeren und mag keine Äpfel. Dank diesem GSpiel weiß ich nun, dass Birnen ebenso gesund sind wie Äpfel, juhu

  150. Mein Favorit im Winter sind Clementinen, klein, super zu schälen und ein Vitamin C-Stoß gegen die Erkältungsviren.

  151. Saftige Äpfel sind meine Favoriten für´s ganze Jahr. Sie sind lecker, gesund und regional.
    Daneben mag ich sehr gern Erdbeeren. Wir haben im Garten ein riesiges Erdbeerbeet und frisch gepflückt sind sie einfach ein Genuss.

  158. Im Herbst gibt es glücklicherweise noch Obst aus der Region, nichts geht über unbehandelte Äpfel vom eigenen Apfelbaum. Aber diese Zeit ist so schnell vorbei, deshalb ist es schön, zum Obstessen verführt zu werden durch Lieferung.

  159. Pomelo ist eine Vitaminbombe und schmeckt noch dazu. Leider nicht aus unserer Region, Apfel Birne und Co. tun es aber ebenso.

  161. Ich liebe jede Frucht die auf Bäumen oder Straücher wächst. Da nun leider der Winter einkehrt gibt es leider kein selbst Angebautes Obst mehr und man muss in den Supermarkt.

    LG Oliver

  163. Ich halte mich an den Spruch: „An apple a day keeps the doctor away!“ Deshalb esse ich nach Möglichkeit jeden Tag mindestens einen Apfel und natürlich noch anderes Obst. Besonders Heidelbeeren inspirieren mich bei meiner kreativen Arbeit sehr.

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    Hallöchen liebe Glücksfee :-),

    ich brauche meine tägliche Portion Obst, weil ich merke, dass sie mir gut tut. Ich liebe die Banane, weil sie so schnell so viel neue Energie liefert und natürlich liebe ich Erdbeeren und freue mich jedes Jahr erneut auf diese leckere Zeit. Über den Gewinn würde ich mich riesig freuen – danke für diese tolle Gewinnchance!

    Gruß Tanjalein

  165. Ich liebe Himbeeren, Heidelbeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren – schön dekoriert auf einem Teller mit Apfel- und Nektarinenspalten. Dazu ein paar Käsewürfel… mmmmmh. Ein Gedicht.

  166. Am liebsten Äpfel von meinen Bäumen. Jeden Tag, weil die zur Zeit zu tausenden unterm Baum liegen. Was mich daran erinnert: brauch noch jemand Äpfel? Birnen?

  167. Da muss ich Peggy zustimmen, Obst aus der Region!!! Gerade bei der heimischen Vielfalt sollten Äpfel möglichst nicht aus Neuseeland eingeflogen werden. Annanas und Co. sollten daher nicht ständig auf der Liste stehen und möglichst saisonal (keine Erdbeeren im Dezember ((schmecken eh nicht)). Mit der Anlieferung ins Büro ist natürlich eine super Idee!

  168. Am liebsten Obst aus der Region.
    1. ist es der jahreszeit für den Körper am besten und
    2. muss es nicht um den halben Erdball fliegen.
    —-Müssen auch mal an unsere Emissionswerte denken!

    LG:.)

  169. Ich mag jedes Obst. Am liebsten das, was in meinem Garten wächst. Es gibt nichts Besseres, als frisch geerntetes Obst und Gemüse.

  171. Wir bevorzugen Äpfel, Orangen u Mandarinen im Büro.
    Äpfel sind das ganze Jahr über zu bekommen sind lecker u. beleben den Tag.
    Orangen in Stückchen geschnitten lässt sich mit einer Kuchengabel lecker nebenher nippen – der Erfolg gibt uns Recht: Erkältungen kaum noch u zu guter Letzt die Mandarinen bzw. Nektarinen, sind auch im Büro schnell verzehrt und es macht sich ein angenehmer Duft im Büro breit.

  173. Obst ist gut! Am aller-besten, wenn ich mundgerecht hingestellt bekomme :-))
    Ansonsten je nach Hunger und Laune!

  176. Äpfel – „an apple a day keeps the doctor away“
    Aber auch sonst heimisches Obst je nach Saison. Es gibt bei uns genug Auswahl, da muss das Obst nicht um den halben Erdball fliegen….

  177. Definitiv die Heidelbeere da sie als Antioxidant gelten und daher das Krebsrisiko senken.
    Zudem enthalten Heidelbeeren weniger Fruchtzucker als helle Obstsorten. Umso dunkler das Obst, umso gesünder. Heidelbeeren sind ganz großes Kino! :-)

  178. ich esse Obst am liebsten als Obstsalat. Bisschen Kokosmilch, Honig, Vanille und frischen Zitronensaft dazu – herrlich!!!!
    Viele liebe Schlemmergrüße

  184. Am besten nimmt mann alle Früchte zusammen und macht einen leckeren Obstsalat,
    den essen dann auch die Kinder gerne ;-))
    Ein bisschen Zitrone, noch dass nicht alles braun wird, und ein paar Rosinen für das Auge!

  185. Ich bin für jede Sorte Obst zu haben, es sei denn, es dient bereits einem Wurm u.ä. als Heimstätte. Im Büro sind übrigens die Clementinen immer ein Renner!

  186. Nach den vielen leckeren Beeren im Sommer ist nun endlich wieder Herbstzeit = Apfel- und Birnenzeit und wir können vom knackingen Apfel bis zum duftenden Bratapfel oder einer saftigen Birne alles frisch genießen.

  192. Ich mag ob zu jeder Jahreszeit. Egal ob im Sommer als Snack zwischendurch oder im Winter als Vitaminbomben
    Grippefrei durchzustarten.

  193. Obst? Noch nie gegessen… Ihr seht… ich brauche dringend eins der XXL-Obstpakete um auf den Geschmack zu kommen. :)

  194. Wir essen im Büro sehr gerne und fast regelmäßig Obst.
    Dabei ist es völlig egal was es für Obst ist, wichtig dass es Frisch ist
    und möglichst aus der Region. Da unser Büro inmitten einer der Größten Obstanbauregionen
    ist, sind wir bestens versorgt und unterstützen damit unsere Landwirte vor Ort.

  195. Ich vertraue im winter auf Orangen und zum Frühstück Pflaumen das eine wegen Vitamin c und das andere für eine gute verdauung

  196. Hallo liebes Otto-Team,

    ich bin ein absoluter Erdbeer und Orangen sowie Kiwi-Fan. Diese Früchte sind nicht nur gesund, sondern auch noch so lecker, dass sogar ich auch auf meine HARIBOS verzichten kann.
    Das heißt schon was…. :)

    Natürlich ist eine gesunde Dosis an Obst absolut wichtig, damit man auch gut und fit durch den Winter kommt .

  197. Obst hat auch den tollen Effekt gut auszusehen und die beste Deco für den Besprechungsraum plus Gesünder als Plätzchen und Gebäck.

  199. Ich esse weitgehend jedes Obst. Bei mir kommt morgens ins Müsli eine Hand voll Beerenobst. Und nachmittags als Snack auf jeden Fall ein Apfel. Im Winter kommt mittags noch eine Orange oder Clementine hinzu. Meine Kollegen essen auch alles Mögliche an Obst. Meistens sehe ich natürlich den Apfel oder die Banane.

  200. Liebe Gisela, ich kann nur bestätigen, was Du schreibst. Auch bei uns wird gerne jede Sorte vernascht. Am liebsten essen wir Bio-Obst, bzw. ungespritztes Obst. Hier im Kloster Neustift wird sehr auf gesunde Ernährung geachtet. Dazu gehört auch die tägliche Portion Obst.

  201. Bananen oder Äpfel, sonst gibt es bei mir kaum weiteres Obst. Bin nicht so der Obst-Fan. Selten mal Weintrauben. Aber so ein Obstpaket würde ich schon wegputzen ;-)

  202. Egal, ob Kirschen, Himbeeren, Bananen, Äpfel, Birnen, Erdbeeren, Pflaumen, Clementinen, Erdbeeren … ich mag alles gern! Und jede Jahreszeit hat auch ihr spezielles Obst, so hat man immer schöne Abwechslung.

  203. Also ich esse alles Obst gerne wenn man es mir schön fix und essfertig präsentiert. Übrigens das trifft auch auf alle anderen im Büro zu.

  204. Ich mag am liebsten Äpfel, jeden Morgen einen und der Tag fängt gut an und fördert die Verdauung.

  205. Ich esse sehr gerne Obst. Mein absoluter Favorit aber sind Erdbeeren, gefolgt von Weintrauben ohne Kerne … lecker

  207. Ich mag Bananen am liebsten, gut für die Nerven und dämpfen schon mal den grössten Hunger.

  208. Natürlich ist es der Apfel. Der Klassiker schlechthin.

    Dazu eine kleines Zitat:

    Lob dem Apfel

    Eines musst du dir gut merken,
    wenn du schwach bist: Äpfel stärken.

    Äpfel sind die beste Speise
    für zu Hause, für die Reise,
    für die Alten, für die Kinder,
    für den Sommer, für den Winter,
    für den Morgen, für den Abend,
    Äpfel essen ist stets labend.

    Äpfel glätten deine Stirn,
    bringen Phosphor ins Gehirn.
    Äpfel geben Kraft und Mut
    und erneuern dir dein Blut.
    Auch vom Most, sofern dich durstet,
    wirst du fröhlich, wirst du lustig.

    Darum Freund, so lass dir raten:
    Esse frisch, gekocht, gebraten
    täglich ihrer fünf bis zehn.
    Wirst nicht dick, doch jung und schön
    und kriegst Nerven wie ein Strick.
    Mensch im Apfel liegt dein Glück.

    Georg Wilhelm Otto von Ries 1763 – 1846

  210. Lieblingsobst ist bei mir und meinen Kindern schwer zu sagen, Äpfel und Bananen ganzjährig und ansonsten immer saisonbedingt alles andere dazu ob nun Birnen oder alle Bärenfrüchte oder wie jetzt wieder Orangen und Mandarinen… alles lecker und gesund ;-)

  212. Ich liebe Obst aller Art – Birnen, Äpfel, Clementinen, Himbeeren, Weintrauben…! Lecker und gerade zur Winterzeit gesund!

  215. Ich schwöre auf Wassermelone, da sie lecker schmeckt und den Körper gleichzeitig mit viel Flüssigkeit versorgt.

  216. Ich liebe Bananen, einfach pur, als Bananenmilch, als Bananenchips, als Belag fürs Butterbrot, oder auch mal als nicht so gaaaaanz gesunder Snack mit Keksen und Schokolade. :-)

  217. Ich liebe alles an Obst, aber täglich ein Apfel und Kiwi sind Pflicht, oftmals machen wir auch einen Obstsalat

  219. Ich steh ja auf so ziemlich alles, was irgendwie Obst ist. Im Winter speziell auf Mandarinen und Mangos. Extrem lecker!

  222. „a apple a day,keeps the doctor away“
    oder
    „Eat an apple on going to bed, and you’ll keep the doctor from earning his bread“

    mein Doktor muß also hungen,weil ich gerne Äpfel esse

  223. Ich bin absoluter Obst-Fan und möchte eigentlich keine Sorte missen, aber Kiwis, Pfirsiche und Äpfel stehen wohl ganz oben :)

  225. Ich esse eigentlich jedes Obst sehr gern. Am liebsten ist mir das Obst aus eigener Ernte, Erdbeeren, Himbeeren, Pfirsiche, Pflaumen, Äpfel …

  231. Bananen halten lange, sind leicht zu transportieren und schmecken einfach nur gut, mit besonders dann, wenn sie schon ein bißchen reifer sind. ;-)

  234. Heidelbeeren oder auch Blaubeeren genannt sind unschlagbar zur Vorbeugung von Blasenentzündungen. Wenn ich die täglich verzehre, ist dieses Problem Vergangenheit. Lecker !!!

  242. Obst ist einfach die praktische gesunde Nascherei auf dem Schreibtisch, ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen. Ich mag glaube ich alle Arten und Sorten sehr gerne

  244. Mein Favorit ist Apfel, am liebsten frisch vom Baum gepflückt, der darf auch mal ein paar Flecken haben, aber vom Geschmack unvergleichlich

  247. Ich liebe Mandarinen und Orangen im Winter. Ausserdem mag ich Mango sehr gerne und im Sommer Erdbeeren und Knubberkirschen- lecker!

  251. Bananen, Eis als Milchshake… lecker. :) Birnen, damit mir ein licht auf geht. :) Und dazu, Orangen für viel Vitamin C. :)

  254. orangen und äpfel gehören bei uns gerade in der herbst und winterzeit auf den täglichen speiseplan, das ist der beste grippeschutz

  255. Ich liebe und schwöre auf Kiwi und Mandarinen.
    Mandarinen gehören für mich einfach zur Winterzeit dazu und Kiwis esse ich unwahrscheinlich gerne im Sommer

  257. also erstens setze ich auf Zitrusfrüchte; bei einem grippalen Effekt hat mir schon meine Mutter Zitrone und Orange frisch ausgepresst und zum trinken gegeben
    zweiter Superstar im Obstteam: die Banane : ihr Magnesiumgehalt und ihr Kaliumgehalt ist super und hilft mir meinen Vorrat der mir immer durchs Medikament verlustig geht aufzufrischen

  267. Ich esse täglich ca. 3 Bananen (optimale Kombi aus Kohlenhydraten und Mineralstoffen) und 1-2 Äpfel, wenn sie schmecken (ich kaufe immer irgendwie wahllos und manchmal sind sie zu süß oder pappig ;), Orangen presse ich am liebsten zum Frühstück und Mandarinchen gehören für mich zum Winter, wenn ich die Schale entferne duftet es für mich immer wie Weihnachten.

  269. Bananen sind mein Favorit. Zu Eis, als Milchshake, im Obstsalat, gebacken und so viel mehr, lecker

  277. ich schwöre auf frisch gepressten Orangensaft zum Frühstück – beugt Erkältungen vor und ist superlecker

  280. Im Sommer esse ich gerne Wassermelone da diese sehr den Durst löschen, im Herbst mag ich gerne Äpfel und Pflaumen, im Winter Orangen und Mandarine, im Frühling Erdbeeren:-)

  283. Eigentlich liebe ich alle Obstsorten. Aber z.B Erdbeeren im Sommer sind ein Muss. Oder Clementinen im Herbst. Obst ist einfach mega lecker und auch noch gesund.

  284. Ich hbae einige Lieblings-Obstsorten, wie z. B. Erdbeeren und Heidelbeeren. Topfavorit ist aber für mich die Himbeere.

  288. unser Obst kann sehr viel. Hunger stillen z.B. und gesund machen und helfen gesund zu bleiben und und und

    naja, und schmecken tuts auch noch

  289. Ich schwöre auf Orangen: Sie sind gesund, schmecker einfach lecker, ob als Saft frisch gepresst, im Obstsalat oder einfach so …. :)

  293. Ich liebe Äpfel. Immer im Handel zu bekommen, lecker in vielen Variationen. Man kann sie backen, kochen oder auch pur genießen. Keine Frucht ist so vielfältig wie der Apfel.

  294. Ich schwöre auf den Apfel. Er steckt voller Vitamin C und Betakarotin. Es gibt eine sehr große Auswahl an Äpfel und er ist der echte Sattmacher und zudem richtig lecker und gesund.

  297. Meine Familie und ich essen sehr gerne Obst.
    Im Sommer lieben wir Erdbeeren, am liebsten jeden Tag und im Herbst / Winter freuen wir uns auf Clementinen – tja und für die Zeit dazwischen, da hält uns der allzeit beliebte Apfel über Wasser ;-)

  305. Mein persönlicher Obst-Favorit sind Äpfel, sie schmecken pur, auf Kuchen, als Apfelmus und als Apfelsaft, auch im Obstsalat eine tolle Sache.

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